Faszien-Fitness
Die Faszien sind unser Bindegewebe, das stabil, elastisch und eine aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle ist. Es umschließt unsere Knochen, Muskeln, Nerven sowie Organe und stützt den Körper. Zudem üben Faszien einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat aus. Mithilfe einer Faszienrolle lernen Sie, Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Eine vermehrte Bewegungsfreiheit entsteht sowie eine verbesserte Gewebedurchblutung.
Lotte, Haus Hehwerth
Donnerstags ab 05.02., 8:30 bis 9:30 Uhr (7 Termine)
37,50 Euro (erm. 28,50 Euro)
Anmeldung bei der VHS Lengerich: info@vhs-lengerich.de; 05481/93880 oder über www.vhs-lengerich.de (Kursnr. AL4745A)
Faszien-Fitness
Die Faszien sind unser Bindegewebe, das stabil, elastisch und eine aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle ist. Es umschließt unsere Knochen, Muskeln, Nerven sowie Organe und stützt den Körper. Zudem üben Faszien einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat aus. Mithilfe einer Faszienrolle lernen Sie, Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Eine vermehrte Bewegungsfreiheit entsteht sowie eine verbesserte Gewebedurchblutung.
Lotte, Haus Hehwerth
Donnerstags ab 05.02., 9:45 bis 10:45 Uhr (7 Termine)
37,50 Euro (erm. 28,50 Euro)
Anmeldung bei der VHS Lengerich: info@vhs-lengerich.de; 05481/93880 oder über www.vhs-lengerich.de (Kursnr. AL4745C)
Pilates am Morgen
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden dabei gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Gehen Sie nach dem Kurs ausgeruht und bewegt in den weiteren Tag.
Lotte, Haus Hehwerth
Donnerstags ab 05.02., 11 bis 12 Uhr (4 Termine)
21,50 Euro
Anmeldung bei der VHS Lengerich: info@vhs-lengerich.de; 05481/93880 oder über www.vhs-lengerich.de (Kursnr. AL4765A)
