Besonders langfristig ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig zur Vermeidung von Erkrankungen. Sie minimiert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Krebserkrankungen. Bei 70 % aller chronischen Erkrankungen ist eine falsche Ernährung die Ursache. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt Empfehlungen heraus, welche Komponenten Teil der Ernährung sein, wie oft diese verzehrt werden und welche Lebensmittel möglichst vermieden werden sollten. Beispielsweise empfiehlt die DGE, pro Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu verzehren.
Jana Choczko, Diätassistentin und Diabetesberaterin der Helios Klinik Lengerich, referiert über dieses umfassende Thema und gibt praxisnahe Ratschläge, wie man sich im hektischen Alltag gesund und ausgewogen ernähren kann. Im Anschluss an den Vortrag steht die Referentin für offen gebliebene Fragen zur Verfügung.
Eine Anmeldung für den ca. 90-minütigen Vortrag ist erforderlich und wird gerne zu den Öffnungszeiten der VHS Lengerich unter Angabe der Kursnummer AL4006 unter 05481-9388-0, per Mail an info@vhs-lengerich.de oder über die Homepage www.vhs-lengerich.de entgegen genommen.
Anmeldung VHS